Присматривайте за своим рационом, ведь некоторые растения, используемые в еду, помогают не потерять зрение до старости

На протяжении последних дней вы обнаружили, что ваши глаза стали уставать? Стало хуже зрение? Вы переживаете зрительный дискомфорт? Наши глаза чрезвычайно хрупкий орган. Потерять зрение крайне легко, а наладить бывает зачастую невозможно. Ввиду этого следует раздумывать о здоровье глаз еще до возникновения проблем со зрением. В профилактике офтальмологических недугов нам могут помочь растения. Ученые давно доказали эффективное воздействие некоторых растений на здоровье глаз человека. Среди них, черника в всех разновидностях - одно из наиболее действенных народных средств укрепления зрения. Варенье, кисель, сухие или замороженные ягоды, морс, аптечные лекарственные препараты и биодобавки из плодов черники, а равным образом чудесные рецепты народной медицины улучшат и стабилизируют ваше зрение. Потребление черники улучшает кровоснабжение сетчатки глаза, вот почему для обострения зрения летчикам давали черничный кисель. Воспользуйтесь данным военным рецептом: залить 400 миллилитров кипятка две столовые ложки сушеных плодов черники и настоять два часа. Помалу выпивать 200 гр. снадобья в течение дня. Исключительно полезен для глаз нони, изготавливаемый из плодов тропического растения моринда. Моринда сок нони имеет лютеин и зеаксантин в огромном количестве, предотвращающие потерю остроты зрения, а также витамин А, который как известно весьма "любят" наши глаза. Употребляйте абрикосовый сок. Употребляйте ягоды брусники в разном виде. Имеется возможность настоять листья петрушки, залив их первоначально кипятком. Употреблять по 100 мл за час до еды. Опять же полезен для зрения чай цветов либо листьев малины. Принимать внутрь по 200 миллилитров перед приемом пищи. Пригоден он и для примочек. Достигнув солидного возраста, вдыхайте настойку валерианы на ночь. Постоянно употребляйте смесь яблочного и крапивного соков. Смесь соков цикория, петрушки, сельдерея и моркови выпивать раз в сутки по 200 мл. Проросшие зерна пшеницы: кушайте по 100-150 г. с утра. Не забывайте о витаминах. В рационе бесспорно обязаны находиться витамины А, В, С. Приготавливая морковь, печень, яйцо, шпинат, ложите немного жиров: сметану, сливки, майонез, сливочное или же растительное масло. Поглощая витамины группы В обеспечьте при содействии всевозможных очистительных процедур отличную работу желудочно-кишечного тракта. Фрукты и овощи имеют в себе в немалом количестве витамин С. Улучшая зрение при содействии лекарственных средств, осуществляйте комплексное очищение организма. Естественно, ведите правильный образ жизни. Помимо витаминной еды, употребляйте аптечные поливитамины. Берегите зрение, не просиживайте сутками у экранов телевизоров и перед мониторами компьютеров. Это крайне пагубно, поэтому, если уж появилась такая надобность, создавайте перерывы, давайте возможность своим глазам отдыхать. И постоянно помните, что недуг легче и проще предупредить, чем в дальнейшем исцелить. А что касается глаз, то неаккуратное отношение к ним может быть чревато тяжелыми последствиями.

Источник: VseVesti.com | Прочитать на источнике