Антиоксиданты - хорошая защита нашего организма

Все знают о том, что антиоксиданты очень полезны, а вот благодаря чему они полезны и что это такое, знают не все. Ученые выяснили, что спасателями наших клеток являются антиоксиданты, которые способны нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать их в незначительной концентрации. Проведенные исследования также показали, что антиоксиданты сдерживают процесс старения, снижают угрозу возникновения у человека рака, сердечно-сосудистых заболеваний, мышечной дистрофии. Кроме того антиоксиданты помогают организму убавить уровень повреждения тканей, ускорить процесс выздоровления, оказывать сопротивление инфекциям. Антиоксиданты - это вещества антиокислители, они оберегают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических действий. Это очень важно для усиленно функционирующих систем, таких как, например, сердечнососудистая система. Антиоксиданты замедляют, а также препятствуют процессу окисления органических соединений. Почему окисление вредно для организма? Почти все процессы разрушения на Земле практически всегда протекают с участием кислорода путем окисления. Опавшие в парке листья истлевают - это окисление, железо заржавевает и портится - это результат окисления, мы недомогаем и состариваемся, эти явления можно назвать, хотя и приблизительно, процессом окисления. Антиоксиданты владеют сосредоточенным действием и способствуют нейтрализации свободных радикалов (окислителей) и поддержанию их в малой концентрации в организме, это в свою очередь может значительно замедлить процесс старения. Какие вещества мы можем причислить к антиоксидантам, и в чем они содержатся? Немаловажная причина, по которой растительные продукты могут удлинять жизнь заключается в том, что они хранят в себе хорошее количество сильнодействующих веществ антиоксидантов (антиокислителей). Вот некоторые из хорошо известных антиоксидантов: - иридоиды, их много находится в соке нони - флавоноиды - натуральные вещества, находящиеся в сое, красном вине, красном винограде, гранате, клюкве, зеленом чае - ликопин содержится в помидорах, соке noni, розовом грейпфруте, дынях - магний и селен - в рыбе, моллюсках, красном мясе, яйцах, курице, чесноке - лутеин в темно-зеленых овощах - капуста, брокколи, киви, брюссельская капуста, шпинат - лигнаны в семени льна, кунжута, тыквы, noni, овса, ячменя, ржи - витамин A содержится в моркови, тыкве, брокколи, сладком картофеле, соке нони, помидорах, капусте, персиках, абрикосах, т.е. в ярких, многоцветных овощах и фруктах - витамин С - это цитрусовые (апельсины, лимоны и т.п.), зеленый перец, брокколи, зелень (петрушка, укроп, салат), сок нони, клубника, томаты - витамин Е хранится в орехах, цельнозерновых, растительном масле, печени, оливках. Еще к антиокислителям можно отнести кофермент Q10 (коэнзим Q10), глутатион. Однако курение, стрессы, плохая экология исключительно содействуют уменьшению антиоксидантов. Из-за этого нам следует добавить в свой рацион побольше еды, в которых содержатся натуральные антиоксиданты.

Источник: Сок noni из плода нони | Прочитать на источнике