Не жартуйте з промерзанням

Мокрі ноги та переохолодження можуть створити серйозні проблеми черкащанам.
Способи запобігання промерзанню знають всі, але часто буває, що не вгледів чи не одягнувся нормально, промочив ноги. Тоді вже потрібно застосовувати іншу тактику. Адже промерзнути, переконана сімейний лікар-терапевт МСЧ "Фотоприлад" міста Черкаси Олена Продайвода, ще не означає захворіти, якщо вчасно зробити декілька нескладних оздоровчих процедур.
– Якщо у вас промерзли чи промокли ноги, то варто негайно попарити їх у гарячій воді, можна навіть трохи посидіти під гарячим душем, – радить Олена Продайвода. – Після паріння слід ще розтерти ноги спиртом чи горілкою, одягти теплі шкарпетки і лягти у ліжко під ковдру. Весь секрет паріння в тому, що стопи рефлекторно пов’язані з верхніми дихальними шляхами людини і, впливаючи на них, ми впливаємо і на носоглотку.
Найкраще при перших ознаках застуди добре пропітніти і виспатися. У таких випадках допоможе піжама, ватяна ковдра і теплий чай з калини, малини чи смородини. Також добре в чай додати ложку меду. Лимон ліпше з’їсти так, адже вітамін С швидко руйнується у гарячій воді. Можна влити в чай і ложку вина, але після перемерзання не слід зловживати алкоголем у чистому вигляді.
– Ні в якому разі, не варто вживати ліків, лише вітаміни, адже лише медик може призначити правильний тип пігулок. Від безконтрольного вживання препаратів велика кількість бактерій та вірусів стає стійкою до ліків, – зазначає лікар-терапевт.
Однак ці методи профілактики будуть дієвими для людей, які промерзають один або декілька разів на місяць. Втім, якщо ваша робота чи спосіб життя змушують вас перебувати на холоді майже щодня, то тут варто очікувати на серйозніші за застуду проблеми.
– Промерзання може стати причиною гаймориту, пневмонії, запалення сечовивідних шляхів, статевих органів у чоловіків та жінок – і тоді вже не відбудешся теплими чаями та лимоном. Після серйозних переохолоджень слід проходити повноцінний курс лікування під наглядом спеціаліста, – наголошує Олена Продайвода.
Також холод здатний викликати алергію, а людина може навіть цього не підозрювати, списуючи усі хворобливі симптоми на банальну застуду. Перші прояви "морозної" алергії – постійно закладений ніс, кашель у морозні дні, свербіж на відкритих ділянках тіла, набряки, висипи рожевого чи білого кольору, які не минають через півгодини і неприємні відчуття зберігаються не менш як на два дні.
Цю підступну хворобу ще може спричинити сильний вітер, постійний контакт з холодною водою, протяг, кондиціонер та різка зміна холодного приміщення на тепле і навпаки. Тому найкращий метод лікування – це тепло, чаї та засоби захисту від холоду (креми, гігієнічні помади, рукавички, окуляри, шапки, шарфи тощо). Шапки ж потрібні не лише для зігрівання, а й щоб урятувати нас від мігрені, яка настає на холоді через різкі спазми судин головного мозку або подразнення трійчастого нерва. Про харчування теж варто потурбуватися, ввівши до свого раціону продукти, багаті жирними кислотами: жирні сорти риби, олію, насіння.

Источник: Громадсько-політичне видання "Прес-Центр" | Прочитать на источнике