Регулярні заняття спортом запобігають старінню на клітинному рівні

Регулярна довготривала фізична активність запобігає старінню організму на рівні ДНК в клітинах, окрім надання безлічі інших позитивних ефектів на здоров'я людини, упевнені автори дослідження, опублікованого в журналі Circulation: Journal of the American Heart Association. Інформує «Освітній портал»
Група вчених під керівництвом професора Ульріха Лауфса (Ulrich Laufs) з Саарського університету (Хомбург, Німеччина) виявила, що регулярні інтенсивні фізичні навантаження запобігають укороченню теломер - фрагментів ДНК, що складають края хромосом і які захищають їх від пошкоджень. Довжина теломер визначає кількість процесів ділення, які ця клітина може пережити, і тому є своєрідними біологічними годинниками, що коротшають у процесі кожного ділення.
Вважається, що саме укорочення теломер в ДНК клітин, що складають тканини організму, призводить до поступового старіння і визначає тривалість життя. Коли теломери стають дуже короткими - клітина гине.
У своїй роботі вчені досліджували довжину теломер в клітинах крові двох груп професійних спортсменів - молодих 20-річних бігунів, середня дистанція, яку вони пробігали, складала 73 кілометри на тиждень, і літніх спортсменів з віком близько 50 років, що пробігають в середньому 50 кілометрів на тиждень. Автори статті порівнювали довжину їх теломер з довжиною цих фрагментів ДНК здорових дорослих людей того ж віку, що не мають шкідливих звичок, які не займаються спортом регулярно.
Вчені з'ясували, що в організмі спортсменів в одному з типів клітин крові - білих кров'яних тільцях - в результаті регулярних занять спортом відбувається активація особливого ферменту - теломерази. Цей фермент призначений для додавання невеликого фрагмента ДНК до ділянки теломери, таким чином компенсуючи поступове укорочення теломер. Такий ефект особливо яскраво спостерігався в організмі більш літніх атлетів.
На думку вчених, отримані результати свідчать про те, що дія тренувань на процеси старіння виявляється раніше, ніж вплив на довжину теломер.

Источник: Хрещатик - Київська мунiципальна газета | Прочитать на источнике