Спортивні відеоігри виявилися не гіршими за фізичні вправи

Японські вчені з'ясували, що спортивні відеоігри за рівнем фізичного навантаження схожі на вправи середньої інтенсивності, повідомляє Physorg. Дослідження провела група співробітників Національного інституту охорони здоров'я і харчування Японії (National Institute of Health and Nutrition) під керівництвом професора Мотохіко Міячі (Motohiko Miyachi).
У дослідженні взяли участь 12 чоловіків і жінок у віці від 25 до 44 років, яким було запропоновано імітувати рухи, що здійснюються під час ігор "Wii Sports" і "Wii Fit" на приставці Nintendo. "Wii Sports" є симулятором п'яти видів спортивних змагань: теніс, гольф, бокс, боулінг і бейсбол. "Wii Fit" представляє 40 видів фізичних вправ для тренування сили, витривалості, рівноваги і гнучкості.
Щоб оцінити кількість енергії, що витрачається гравцями, вчені використовували метод прямої калориметрії - вимірювання кількості тепла, що виділяється при фізичній активності.
Активність учасників експерименту дослідники оцінювали за допомогою метаболічного еквівалента (МЕ), який відповідає енергії, що витрачається людиною, яка спокійно сидить. Фізичне навантаження середньої інтенсивності складає 3-6 МЕ. Енерговитрати при вправах, що виконуються в процесі ігор, складали від 1,3 МЕ ("поза лотоса") до 5,6 МЕ (стійка на одній руці).
У результаті дослідження було встановлено, що дев'ять видів фізичної активності в процесі ігор відповідають навантаженню менше двох МЕ. 23 види ігрових вправ забезпечували витрату енергії в 2-3 МЕ. Витратам енергії в 3-4 МЕ відповідали дев'ять, а більше 4 МЕ - п'ять вправ.
На думку професора Міячі, рівень фізичного навантаження в процесі ігор є достатнім для профілактики ожиріння, а також інших "хвороб способу життя", серед яких ішемічна хвороба серця, діабет та інші розлади обміну речовин.
У кінці жовтня відеогра "Wii Fit Plus" від компанії Nintendo отримала підтримку Мінохоронздоров'я Великобританії. Гра була випущена в рамках кампанії "Change4Life", яка спрямована на популяризацію здорового способу життя і покликана стимулювати інтерес британців до занять спортом і вживання здорової їжі.

Источник: Хрещатик - Київська мунiципальна газета | Прочитать на источнике