Захворіти в перші зимові дні просто: організм іще не звик до низьких температурних режимів, тому найменше переохолодження може спричинити застуду. Найчастішим діагнозом є ГРЗ. Сімейний лікар Інна Шульгіна рекомендує, як швидко вилікуватися від вірусної інфекції й уникнути ускладнень.
Навіть незначне переохолодження ослаблює захисні сили організму й ми стаємо вразливішими для вірусів і бактерій. Сприяє цьому й наше перебування у громадських місцях: у транспорті, крамницях тощо.
Бактерії та віруси найактивніші в радіусі два-три метри від інфікованої людини, проте можуть поширюватися на більшу площу, особливо в закритих приміщеннях. Люди “найзаразніші” в перші три доби захворювання, хоча зазвичай мало хто йде на лікарняний на початку застуди. І цей найнебезпечніший для оточуючих період ми проводимо у транспорті й на роботі, не переймаючись здоров’ям інших.
Для профілактики застудних захворювань варто щодня з’їдати кілька зубчиків часнику або розсмоктувати в роті, як цукерку, чайну ложку меду. Крім того, вживати 0,02 г дибазолу раз на день за годину до їжі протягом двох-трьох тижнів або по три-п’ять крупинок гомеопатичного атигрипіну за 15 хвилин до їжі.
Якщо ви все ж захворіли, пропонуємо кілька народних рецептів для полегшення вашого стану до приходу лікаря: чай із медом чи малиною – чудовий і всім відомий засіб від температури і для зміцнення імунітету, проти кашлю ефективно допомагає тепле молоко зі шматком масла та інжиром, для полегшення дихання варто зробити содові інгаляції.
Якщо відчули перші ознаки нездужання – слабість, розбитість, сухість і першіння в горлі, головний біль,– скористайтеся перевіреним рецептом: у 1,5 л кип’яченої води розчиніть сік одного лимона, столову ложку солі та 1 г аскорбінової кислоти. Пийте ці “ліки” ввечері протягом 1,5 години. Якщо температура не підвищена, прийміть соляно-хвойну ванну й одразу вкладайтеся в ліжко – вранці від нездужання не залишиться і сліду!
Щодо їжі прислухайтеся до свого організму. Споживайте “легкі” страви в обмежених порціях, фрукти. Організму потрібно достатньо рідини, найкраще пити теплий чай із лимоном чи настій шипшини. Це допоможе запобігти інтоксикації і збагатить організм вітаміном С.
На завершення – кілька слів про те, чого не варто робити при ГРЗ без особливих указівок лікаря: вживати антибіотики, ставити банки та гірчичники до нормалізації температури. “Збивати” температуру нижче за 38,0 градусів, переохолоджуватися чи перегріватися.
Источник: ЛЬВІВСЬКА ГАЗЕТА | Прочитать на источнике
Добавить комментарий к новости "На лікарняний необхідно йти за перших ознак захворювання"