День есть, а отказа от курения пока не видно.

Никотиномания

— О вреде курения знают все. Детишки младших классов бодро рассказывали,
что капля никотина убивает даже лошадь, а хомячка разрывает на части. Но в настоящее
время сотни миллионов людей подвержены этому виду
наркомании, - говорит врач-нарколог Сумского областного наркодиспансера Иван Сидорук. – Вы удивлены? Никотин - это наркотик, самый распространенный из разрешенных. А
курение - самый быстрый способ воздействия на организм. Пары никотина мгновенно
всасываются легкими и через кровь попадают в мозг. Реакция моментальная и
интенсивная (в течение секунд), однако состояние наркотического опьянения столь
же быстро исчезает.
Курение наносит максимальный ущерб головному мозгу, так как мозговые клетки
отмирают и не репродуцируются «Когда это будет?» - говорят заядлые курильщики и
продолжают потреблять около 30 ингредиентов табака, большинство из которых
вредны для организма человека, снижая его сопротивляемость, осложняя течение
имеющихся болезней.

К сожалению, курение все еще относят к вредным привычкам. А ведь зачастую мы имеем
дело с болезнью. Ведь из 100 подростков, попробовавших сигареты 1-2 раза, 70 будут
курить всю жизнь. И вряд ли кто-нибудь из них вспомнит, что по началу курение
вызывало неприятные ощущения: першение в горле, тошноту, рвоту. Однако курил за
компанию, чтобы от других не отстать. Вот и выработалась «привычка», сформировался
так называемый никотиновый синдром.

Началом никотинового синдрома наркологи считают отсутствие неприятного
ощущения, вызываемого курением. Стадии этого синдрома развиваются сугубо
индивидуально и зависят от многих причин: времени начала употребления сигарет,
возраста, пола, физического состояния человека.

Думать, что курильщиками становятся физически слабые или психически неустойчивые
люди, ошибка. На стадии первой сигареты часто определяется, станет человек
курильщиком или нет. Тем, у кого первая сигарета вызвала отторжение, чьи легкие
физически не смогли справиться с ней, повезло.

Как бросить

- Большинство курильщиков пытаются бросить курить самостоятельно.
Продолжительность светлых промежутков бывает различной, а срывы наступают чаще
всего из-за внешних причин: компания, неприятности, колебания настроения и т.п.
Реже это происходит вследствие «ломки», сигаретных снов. Врачи могут
проконсультировать, смягчить потери в здоровье, поддержать решение покончить с
вредной привычкой. Но решать, «быть или не быть», каждому предстоит
самостоятельно, - говорит Иван Сидорук.

К сожалению, никотиновая ловушка сконструирована так, что бросить курить зачастую
пытаются тогда, когда испытывают сильный стресс, связанный со здоровьем, недостатком
денег или каким-то другим негативным явлением. После нескольких дней приходит
решение, что выбрано неподходящее время. Хотя очевидно, что подходящее время
никогда не наступит пытки, ведь жизнь имеет тенденцию становиться все более
напряженной.

Нечего терять, кроме иллюзий

Можно выделить четыре типа случаев, когда хочется закурить: скука, сосредоточенность
(полные противоположности), напряжение, расслабление (также антагонисты). Возникает
вопрос: какое магическое средство может неожиданно изменить действие, которое само
же оказывало несколько минут назад? Правда заключается в том, что курение никогда не
облегчает стресс или скуку и вовсе не способствует сосредоточенности или релаксации.
Все это иллюзии.

Есть и положительные моменты. Хотя никотин — самый действенный наркотик
вследствие той скорости, с которой формируется зависимость, человек никогда не будет
зависеть от него в крайней степени. Поскольку этот наркотик действующий быстро, на то,
чтобы вывести из организма 99 процентов никотина, требуется всего три недели.Справка. Консультацию нарколога по вопросам никотиновой зависимости можно получить в Сумском облнаркодиспансере по адресу: ул.Куликовская, 43, телефон регистратуры 22-47-57.

К сведению: не курите наспех

При медленном сгорании табака в дым переходит 20 процентов
никотина, а при торопливых затяжках – 40.

Историческая справка: От лекарства до отравы

На протяжении почти двух десятилетий XVII века табакокурение использовали
исключительно в лечебных целях. К началу ХVII века курение становится светской
привычкой богачей, так как в то время считалось, что оно способствует здоровью.
Широким слоям населения сигареты стали доступны к концу XIX столетия. К началу
20-х годов ХХ в. благодаря стараниям рекламы, соединившей в сознании представительниц
прекрасного пола курение с обворожительным шиком и изяществом форм, закурили и
женщины. Вторая мировая война упрочила престиж курения, которое в те годы
ассоциировалось с патриотизмом, а папиросы стали частью солдатского пайка.

В 1962 году в докладе Королевской коллегии врачей (Великобритания) впервые были
представлены убедительные доказательства связи
курения с возникновением рака легких. Врачи настаивали на
принятии необходимых мер, и в 1971 году на сигаретных пачках впервые
появилось предупреждение об опасности курения для здоровья.

Источник: Данкор online | Прочитать на источнике