6 ЛАЙФХАКОВ КАК СПАСТИСЬ ОТ ЖАРЫ : 1473449 : Здоровье

Здоровье Киев : Новости за 7 дней

Все регионы | Киев и область | Харьков и область | Днепропетровск и область | Донецк и область | Запорожье и область | Винница и область | Житомир и область | Ивано Франковск и область | Кропивницкий и область | Луганск и область | Луцк и Волынская область | Львов и область | Николаев и область | Одесса и область | Полтава и область | Ровно и область | Симферополь и Крым | Сумы и область | Тернополь и область | Ужгород и Закарпатская область | Херсон и область | Хмельницкий и область | Черкассы и область | Чернигов и область | Черновцы и область
Местные новости | Акции и скидки | Объявления | Афиша | Пресс-релизы | Бизнес | Политика | Спорт | Наука | Технологии | Здоровье | Досуг | Помогите детям!
Все регионы > Украина > Киев и область : Последние новости > Здоровье
Подробно

6 ЛАЙФХАКОВ КАК СПАСТИСЬ ОТ ЖАРЫ

Опубликовано: myakushko

1. Пейте много жидкости

Вода, компот, сок, отвары из сухофруктов, домашние лимонады – все это поможет поддерживать водный баланс организма. При этом питье должно быть не холодным, во избежание простуды.

Соблюдайте режим питья, не ждите пока придет чувство жажды. Компания «Небесна Криниця» как эксперт в области доставки питьевой воды и обладатель премии Aqua Awards «Лучшая кампания продвижения водного режима и здорового способа жизни» от WaterCoolers Europe рекомендует график обязательного приема воды: стакан воды натощак, стакан воды за 30 мин. до еды, стакан воды через 2 часа после еды, стакан воды перед сном. Держите полную бутылку с водой у себя на столе и в сумке как напоминание о необходимости поддерживать водный баланс организма.


Если вам надоело пить простую воду, добавьте в нее что-нибудь вкусненькое, ведь лето отличная пора для экспериментов с фруктами и ягодами.
2. Кондиционер = Сухость

Приятная прохлада от кондиционера оказывает и обратное действие на организм человека. Кондиционер сушит воздух, а от этого пересыхает кожа, глаза и все слизистые. Для того чтобы поддерживать воздух влажным:

используйте параллельно увлажнитель воздуха
если у вас нет увлажнителя, поможет частый полив и опрыскивание растений
сделайте “homemade” спрей на основе воды или с добавлением увлажняющих компонентов. Инструкция, как это сделать по ссылке
наполните сосуды с водой и расставьте в комнате
Не забывайте, что разница температур воздуха на улице и в помещении не должна превышать 10 °C.
3. Правильно питайтесь

У многих людей в жару снижается аппетит, но для поддержания правильного функционирования организма необходимо своевременно питаться. Просто замените привычные блюда фруктами, овощами, орехами, ягодами, молочными и кисломолочными коктейлями. Употребляете легкую пищу, исключите жирное и острое.
4. Выберите светлую сторону


В жару лучше одевать светлую одежду из натуральных тканей, желательно не облегающую, а свободного кроя. Обязательно носите солнцезащитные очки и по возможности головной убор.
5. Всему свое время

Ограничьте пребывание на улице с 12:00 до 16:00, снизьте физические нагрузки или перенесите их на утро/вечер, когда температура спадет.
6. Позаботьтесь о братьях наших меньших

Не оставляйте животных в машинах или непроветриваемых помещениях. Температура в машине может достигать 54°C при внешней температуре 35°C, при этом «в теньке» или «я окна открою» малоэффективно при таких температурах. Регулярно наполняйте миски с водой и постарайтесь обеспечить животным прохладное место.


Источник: krinitsa.com.ua | Прочитать на источнике

 

Добавить комментарий к новости "6 ЛАЙФХАКОВ КАК СПАСТИСЬ ОТ ЖАРЫ"

Ваше имя:

Ваш email адрес: (email не публикуется на страницах сайта)

Комментарий:



Календарь
Новых вестей сегодня: 17
Новых вестей вчера: 21

Сегодня | 7 дней | 30 дней

<<

Март 2024

Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Комментарии

Кировоград-25: история в погонах

Стрелец. 15-08-2023 08:45
Грязь там осталась, а не офицеры.. ...

Підвищення кваліфікації вчителів онлайн: оптимальний вибір

КатеринаШ. 23-02-2023 10:52
Порадьте зручний LMS для викладання онлайн, бажано не англомовний. . ...

Polly Group Ukraine

Avenue17Ru. 21-10-2022 14:16
Мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь.
. ...

На дачу едут на одной ноге!
Но на этом испытания пенсионеров не заканчиваются – впереди пешие марш-броски по 3-5 километров

ОbMalv. 19-11-2021 11:51
Спасибо, ваш сайт очень полезный!
. ...

Закупівля нових «Пакунків малюка» під загрозою зриву

Ольга. 11-05-2021 18:00
Господи... Неужели у нас не один процесс не обходится без коррупционных схем? Нормально же выпускали эти бейби боксы до 2020-го года. Что потом пошло не так? Такое ощуще. ...

Что делать, если шиномонтажник сорвал резьбу на шпильке авто?

MSCLYPE. 31-03-2021 15:52
Группа компаний "Азия-Трейдинг" предлагает услуги таможенного оформления в морских портах Владивостока и порт Восточный. Вместе с таможенным оформлением мы оказываем услуги международной перевозки сборных и контейнерных грузов. ...

IT сервисы Google Cloud для рядового сотрудника от Wise IT

Наталушко. 31-10-2020 04:47
На заметку! Полезная статья как обезопасить личные данные в интернете. Актуально, как никогда ранее. Имхо. ...

Человек-легенда Лев Абрамович Наймарк

Андрей Александрович Снежин. 23-10-2020 17:24
Я бывший ученик Льва Абрамовича Наймарка. Благодаря ему я успешно поступил в Харьковский авиационный институт, успешно его окончил. Работал в авиации в г. Ульяновске на АО "Авиастаре - СП", бывший УАПК. ...

DINERO підсумовує результати року

Тимофій. 16-01-2020 15:17
Стабільне положення команії Дінеро на ринку МФО красномовно підтверджує 2 аспекти: по-перше, що банківські методи підходу до кредитування фізичних осіб віджили себе, і їх однозначно потрібно змінювати. ...

Після голкотерапії люди стають сильнішими

Анна. 06-10-2019 21:22
надайте контактні дані Марії Миськів. ...

Что такое ВсеВести.com?

ВсеВести.com - это система поиска региональных новостей и объявлений, где вы сможете найти ежеминутно обновляемую информацию из тысяч источников, опубликовать свои новости и объявления, обсудить события или, за считанные минуты, создать собственную ленту новостей. Подробнее...

Погода

Книга жалоб Казахстана

Книга жалоб - это сайт для подачи жалобы или отзыва на государственые учреждения, бизнес, на определенных людей и на государственных служащих на территории республики Казахстан. Жалобная книга Казахстана EGOV.PRESS не является официальным ресурсом. Например, для подачи жалобы на незаконные действия прокуратуры или суда, необходимо авторизаваться через социальные сети. Также мы рекомендуем доску объявлений.

Киев



Курсы валют

Курсы валют







О проекте | Контакты | Реклама на сайте | Карта сайта