Что мы едим.

Само слово "витамины" на слуху не очень давно, а неизвестные формы витаминов обнаруживаются и по сей момент. Роль этих веществ с каждым месяцем становится все яснее, уже фактически любой обитатель планеты в курсе, что без витаминов недостижимо крепкое здоровье. Происхождение понятия уходит корнями в глухую древность, "вита" с латинского, переводится как -"жизнь", и это все объясняет, ведь без витаминов фактически нереальна жизнь здорового организма.
Одной из отличительных черт витаминов является то, что они не появляются сами-собой в живом организме, их присутствие возможно не иначе как извне. Соединяясь, внутри организма, они могут синтезироваться, взаимно усилить друг друга. Некоторые виды витаминов чрезвычайно редки, их дефицит может обуславливаться местом обитания, культурой, плохим питанием, чрезвычайно ничтожным наличием в имеющихся продуктах.
Существует распространенное заблуждение, что сбалансированное питание обеспечивает полностью всю потребность в витаминах и минералах. На самом деле количество полезных элементов в нынешних продуктах питания чрезвычайно низко, по аналогии с теми же продуктами сто лет назад их содержание снизилось на 90%, и теперь, чтобы получить тоже количество витаминов, необходимо съесть не единицу, а десять яблок. Чтобы восполнить суточную норму кальция необходимо каждый день съедать около 30 яиц, кроме того, кальций не усвоится без магния и витамина D3, данный перечень можно продолжать бесконечно. В итоге можно сделать вывод, что для восполнения всей суточной потребности организма в аминокислотах, минералах, витаминах необходимо съедать очень большое количество еды, что просто физически невозможно.
Современный рынок предлагает громадное количество витаминных комплексов, минералов, биологически активных добавок и т.д. Разобраться в том, что действительно необходимо и эффективно, действительно сложно. Во-первых, сразу откреститесь от синтетических витаминов, только витамины, полученные из натуральных ингредиентов будут полностью усваиваться и не навредят. Удостоверьтесь, что фирма продавец имеет все нужные сертификаты и документы натуральности. Наиболее ценным международным стандартом качества и натуральности является стандарт GMP. Проконсультируйтесь со специалистом по здоровому питанию на тему, какие именно витамины и минералы нужны именно вам, не говорите с другом или соседкой, если он не разбирается в данных вопросах, доверьтесь профессионалам. И помните, что обеспечивая свой организм полноценными витаминами и минералами и другими БАДами, вы созидаете фундамент активной жизнедеятельности на долгие годы!