Украинцы сами убивают себя! Статистика безжалостна: в этом году в Украине почти половина смертей обусловлена сердечно-сосудистыми заболеваниями (по данным Государственной службы статистики Украины).
Главенствующие причины смертей – болезни системы кровообращения и алкогольная кардиомиопатия — болезнь, развивающаяся при поражении сердца вследствие длительного токсичного влияния алкоголя на организм.
«Это говорит о низкой культуре профилактики, диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний среди украинцев. Конечно, стоит учитывать существенную погрешность в статистических данных, потому как зачастую специалисты при свидетельстве факта смерти указывают обобщенную причину — сердечно-сосудистые заболевания, но, несмотря на это, проблема ССЗ в Украине стоит остро» — комментирует Наталья Холод, руководитель волонтёрского движения «Академия здоровых сердец».
ВОЗ сообщает: в мире почти 9,4 миллионов людей ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Среди них 51% — от инсульта и 45% — от ишемической болезни сердца.
Смертность именно от этих болезней обусловлена низкой просвещенностью населения о профилактике и лечении болезней сердца.
Люди не осознают, с какой опасностью сталкиваются ежедневно, насколько важно контролировать свое питание, не пренебрегать физической активностью, отказаться от вредных привычек.
Сегодня FeelGood расскажет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Первое, что стоит сделать, чтобы избежать ССЗ – полностью поменять свои привычки.
Полностью отказаться от курения
Грустная статистика: среди курильщиков причина смертности №1 — сердечно-сосудистые заболевания. 30% всех случаев смерти от ишемической болезни сердца среди лиц среднего возраста обусловлено курением.
Среди курильщиков-мужчин молодого возраста инфаркт миокарда со смертельным результатом регистрируют в 4 раза чаще, чем среди тех, кто не курит.
Не злоупотреблять алкоголем
Выпивать редко и в умеренных количествах.
Если есть избыточный вес – то постепенно сбросить его
Факт: Лишний вес способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, развитию диабета, которые являются распространенными причинами болезней сердца.
Больше двигаться, уделять внимание динамическим нагрузкам
Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, важно вести активный образ жизни и регулярно заниматься аэробными видами спорта. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, ослабленную в результате отсутствия физической активности.
Всегда соблюдать диету
Главными факторами риска развития ССЗ являются избыточное потребление животных жиров, содержащих холестерин, и дефицит растительных жиров . Избегайте жирных и жареных продуктов!
Позаботьтесь о себе и своих близких. Начните жить правильно, чтобы жить дольше.
feelgood.ua
Источник: ЗА КИЇВ | Прочитать на источнике
Добавить комментарий к новости "От чего умирают украинцы?"