Подробно

Что Вы знаете о просушке мышц

Украина, Киев и область | Спорт и туризм | 26-10-2012 21:47

Опубликовано: Bridilo

О таком понятии, как просушка организма, знают только в кругах спорта. Под ней подразумевают процесс, когда на Вашем тебе мышцы максимально выделены. У спортсменов период просушки длится 2-3 месяца, на протяжении которого максимально сбрасывается вес.

Показатели некоторых спортсменов предоставляют неплохой результат: минус 20-25 кг. Используют просушку и в бодибилдинге, где любители подразумевают под этим термином простое похудание. Следует помнить о том, что не могут привести к ожидаемому результату кардио-тренировки, пробежки и просто диета, ведь конечный результат состоит именно в выделении и детализации мышц.

Что такое сушка организма? Это уменьшение подкожного жира способом выведения ненужной влаги из мышц. Бодибилдеры для этого применяют специальные препараты, занимаются на велодорожках, делать упражнения с большим количеством повторов, добавлять в свой рацион аминокислоты и протеины.

Тренировки лучше проводить в толстовках, так как потовыделения тоже выступают плюсом при сушке. Эксперты рекомендуют исключить из своего рациона жиры, мучное и сладкое и больше употреблять белков для достижения лучшего результата. Не нужно переусердствовать, ведь всегда нужно помнить о том, что- главное это ваше здоровье и все правила необходимо выполнять с умом и в меру.
.

Источник: http://body-max.com.ua/ | Прочитать на источнике

Добавить комментарий к новости "Что Вы знаете о просушке мышц"

Календарь

Новых вестей сегодня: 8
Новых вестей вчера: 21

Сегодня | 7 дней | 30 дней

Комментарии

[ Все комментарии ]

Кировоград-25: история в погонах

Стрелец. 15-08-2023 08:45
Грязь там осталась, а не офицеры.. ...

Підвищення кваліфікації вчителів онлайн: оптимальний вибір

КатеринаШ. 23-02-2023 10:52
Порадьте зручний LMS для викладання онлайн, бажано не англомовний. . ...

Polly Group Ukraine

Avenue17Ru. 21-10-2022 14:16
Мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь.
. ...

На дачу едут на одной ноге!
Но на этом испытания пенсионеров не заканчиваются – впереди пешие марш-броски по 3-5 километров

ОbMalv. 19-11-2021 11:51
Спасибо, ваш сайт очень полезный!
. ...

Закупівля нових «Пакунків малюка» під загрозою зриву

Ольга. 11-05-2021 18:00
Господи... Неужели у нас не один процесс не обходится без коррупционных схем? Нормально же выпускали эти бейби боксы до 2020-го года. Что потом пошло не так? Такое ощуще. ...

Что делать, если шиномонтажник сорвал резьбу на шпильке авто?

MSCLYPE. 31-03-2021 15:52
Группа компаний "Азия-Трейдинг" предлагает услуги таможенного оформления в морских портах Владивостока и порт Восточный. Вместе с таможенным оформлением мы оказываем услуги международной перевозки сборных и контейнерных грузов. ...

IT сервисы Google Cloud для рядового сотрудника от Wise IT

Наталушко. 31-10-2020 04:47
На заметку! Полезная статья как обезопасить личные данные в интернете. Актуально, как никогда ранее. Имхо. ...

Человек-легенда Лев Абрамович Наймарк

Андрей Александрович Снежин. 23-10-2020 17:24
Я бывший ученик Льва Абрамовича Наймарка. Благодаря ему я успешно поступил в Харьковский авиационный институт, успешно его окончил. Работал в авиации в г. Ульяновске на АО "Авиастаре - СП", бывший УАПК. ...

DINERO підсумовує результати року

Тимофій. 16-01-2020 15:17
Стабільне положення команії Дінеро на ринку МФО красномовно підтверджує 2 аспекти: по-перше, що банківські методи підходу до кредитування фізичних осіб віджили себе, і їх однозначно потрібно змінювати. ...

Після голкотерапії люди стають сильнішими

Анна. 06-10-2019 21:22
надайте контактні дані Марії Миськів. ...

[ Все комментарии ]

Лучшие источники

ЗА КИЇВ

ГородКиев.com.ua

UkrNews24 - Новости Украины и мира

Новости"Финансы Украины"

Бучанський Інтернет портал

ФК «Динамо Київ» Офiцiйний сайт

Magnolia-TV.com

Новости аграрного рынка

ЄВРОПЕЙСЬКА УКРАЇНА - Портал чесних новини-Єдина Країна

Aвтосалон «АвтоЦентр-Киев»

Новости страхования в Украине

Kanzas.ua

RadioStar - Украинский радио портал

Це Бориспіль

Киевский планетарий

Медовая биржа

Footballpersons

Toyota - автомобили Тойота в Украине

Недвижимость Украины

Что такое ВсеВести.com?

ВсеВести.com - это система поиска региональных новостей и объявлений, где вы сможете найти ежеминутно обновляемую информацию из тысяч источников, опубликовать свои новости и объявления, обсудить события или, за считанные минуты, создать собственную ленту новостей. Подробнее...