Бережемо спину змалку

Чому виникають біль у спині, артрози, викривлення хребта у дітей та підлітків? За словами завідувача ортопедичного відділення Черкаської обласної дитячої лікарні, головного позаштатного дитячого ортопеда області Миколи Запорожця, причиною цих явищ стають як надто ранні навантаження у дітей, так і їх недостатність.
Медик переконує: більшості проблем з опорно-руховим апаратом можна запобігти з дитинства.
І в цьому дуже багато залежить від батьків, які повинні бути добре інформовані про ряд особливостей будови тіла і розвитку дітей.
За даними статистики, опублікованими Міністерством освіти, близько 70% школярів разом із атестатом зрілості отримують цілу купу серйозних захворювань, і більшість із них – захворювання опорно-рухового апарату. Частіше ними страждають дівчатка через властиву їм менш розвинену мускулатуру.
– На жаль, багато батьків пов'язують скарги дітей на болі в спині з процесом росту дитини, але це не завжди так, – говорить Микола Олексійович. – При появі таких ознак потрібно звернутися до педіатра або лікаря-ортопеда, щоб якомога раніше розпочати лікування.
Втім, Микола Запорожець зазначає, що проблеми опорно-рухового апарату в дітей формуються в ранньому віці через невиправдано ранню вертикалізацію та навантаження на ноги.
– Не завжди молоді батьки розуміють, що дитину не можна надто рано садити, ставити на ніжки, – наголошує лікар. – До певного часу вертикальне положення дитині не потрібне і шкідливе. Існують приблизні терміни, коли малюк повинен уміти сидіти, стояти чи ходити. Тільки якщо дитині виповнилося 7 місяців і вона ще не сидить, її можна садити цілеспрямовано. Відповідно до норми, стояти маля повинне навчитися до 8-9 місяців, а самостійно ходити – до року. У будь-якому випадку, дітей до року щомісяця оглядає дитячий лікар. Він дає рекомендації або, в разі необхідності, направляє до ортопеда.
Микола Запорожець закликає також бути обережним з різноманітними пристосуваннями для малюків – "ходунками", перев’язями-тримачами. Нині в продажу повно товарів для дітей, і молоді батьки ризикують придбати те, що дитині на тому чи іншому етапі не рекомендовано.
– Так звані "ходунки" раніше призначали медики при певних проблемах з опорно-руховим апаратом, – каже лікар. – Нині ж вони стали товаром широкого вжитку, і часто їх використовують без огляду на вік дитини. Це саме стосується перев’язей-тримачів для дитини – так званих слінгів, "кенгуру". Такі речі треба купувати дуже обережно, порадившись з дитячим ортопедом, і тільки по досягненню певного віку. До того ж, ними треба вміти правильно користуватись. Скажімо, вертикальне положення дитини з висячими ніжками, де вага тіла припадає лише на найнижчу частину хребта, створює надмірне напруження, що може негативно вплинути на розвиток хребта і викликати його викривлення.
З перших місяців життя дитини батьки повинні виконувати елементарні вправи для профілактики дисплазії опорно-рухового апарату свого чада. Згинати та розгинати ніжки в колінах, ручки в ліктях, піднімати та опускати їх; розводити ніжки, перевертати маля на живіт. Для зовсім маленької дитини достатньо звичайних погладжувань. Таким чином, відбувається тренування м'язів спини, шиї, виробляється координація рухів.
Багато видів спорту помолодшали
Медиків турбує, що нині багато видів спорту "помолодшали". Дітей у віці 3–4 років віддають до різних секцій: гімнастика, танці, плавання.
– Часто до 6–7 років діти отримують дуже великі навантаження, – говорить Микола Запорожець. – Я раджу батькам визначитись – чи вони хочуть виростити спортсмена, чи просто дбають про фізичний розвиток. Організм, який росте, перевантажувати важкими фізичними вправами не потрібно, оскільки в майбутньому це може позначитися на здоров'ї дитини. Для розвитку вистачить виконання рухливих вправ або ігор. Бажано, щоб це здійснювалося під контролем спеціаліста.
Школярі повинні займатися фізкультурою не менше години на день, без перенавантажень. Дітям дошкільного віку вистачить 15–20 хвилин на день.

Источник: Громадсько-політичне видання "Прес-Центр" | Прочитать на источнике