Черкащанка Белла Тайбешлак у свої 75 років викладає... аеробіку!

Спеціальну програму з елементами тибетських вправ, йоги розробила Белла Тайбешлак для занять аеробікою з пенсіонерами, які не бажають старіти. Протягом півтори години під зарубіжні пісні, зокрема гуртів "Modern talking", "ABBA", а також ламбаду пенсіонерки разом із Беллою Нісонівною стрибають, бігають, танцюють та роблять фізичні вправи.
– Зазвичай для занять розробляють шейпінг. А я створила програму для середнього і старшого віку в темпі повільних і швидких ритмів. Такі вправи поліпшують стан хребта і кровообіг всього організму, – розповідає Белла Нісонівна.
Белла Тайбешлак невисокого зросту, худорлява. Одягнена в чорні лосини і футболку, взута в чорні чешки.
– У мене девіз: "Здоров’я і здоровий спосіб життя". Маю на увазі роздільне і раціональне харчування, рух і позитивні емоції. Якщо людина живе за такими принципами, то хворіти не буде. Ось мені вже стільки років, а я віку не відчуваю. Маю відмінний зір, бачу найменші літери, – Белла Нісонівна тримає в руках пластикову пляшку з-під томатного соку й надпиває. Закручує кришкою. – Зараз екологія, вода й продукти отруєні. Через це й шлаки з солями. Тому їх потрібно виводити з організму. Потрібно пити побільше води.
– Я чорнява, тільки висвітлююся. А сивини в мене досі немає, – усміхається жінка і розправляє пасма рудого волосся. Її очі підведені зеленим олівцем. – Все життя я працювала медсестрою в дитячій поліклініці. Але ходила на аеробіку. Наша Таня, яка викладала для пенсіонерок, виїхала з Черкас. Я вмовила виконувати ці обов’язки свого сина, він займався бальними танцями. Син проводив заняття кілька років, а потім не стало часу. Я до його частини вправ добавила свою й розробила таку програму.
До Белли Нісонівни підходить пенсіонерка Лідія Озеран.
– Ось побачите, яку Белла Нісонівна робить "берізку", – Лідія Георгіївна обіймає свою викладачку за талію.
– Я свого часу перенесла мікроінфаркт. Пообіцяла собі: якщо житиму, то бігатиму, займатимуся вправами. І от – результатом цілком задоволена, – з гордістю каже пані Белла.
В приміщення заходять восьмеро пенсіонерок різного віку. Взимку на заняття приходить значно більше людей – до тридцяти. Жінки стають по двоє, перед ними Белла Нісонівна. Керівник аеробіки вмикає магнітофон, з колонок звучить ламбада. Пенсіонерки розминаються, ледь підтанцьовують. Потім – біг по колу, стрибки лівим і правим боком...
Опісля усі роблять вправи на килимках, присідають. Масажують кінчики вух і пальців рук. Та коли починаються стрибки в ритмі запальної самби, три жінки не витримують навантаження і сідають. Дві з п’ятьох, що продовжують, розчервонілися. У Белли Нісонівни навіть задухи немає. Раптом музика переривається.
– Ой, слава Богу, – хреститься Тетяна Ружичко. – А Белла Нісонівна як ніби й не стрибала. Треба її запропонувати в книгу рекордів як найстаршого викладача аеробіки… Як я їй вдячна! Займаюся лише три місяці, а позбулася болю в колінах і суглобах. Можу запросто піднятися на восьмий поверх. А раніше до четвертого було проблемно.
Заняття завершуються через півтори години. Белла Нісонівна гортає блокнот.
– Я зараз їду новонародженій дитині робити масаж. 26 років лікую масажем дітей, яким ставлять діагноз ДЦП. Нині вони ходять, танцюють, співають, навчаються на відмінно. До мене привозять дітей навіть з Києва і Харкова. З їхніми батьками й досі дружу, – з гордістю підсумовує Белла Тайбешлак.

Источник: Громадсько-політичне видання "Прес-Центр" | Прочитать на источнике