Апатия и хандра после праздничных дней. Как преодолеть постотпускной синдром и улучшить себе настроение
На площади Свободы праздничное настроение все еще царит несмотря на завершение выходных, а у тех, кто только что с аттракциона, вообще эмоции бьют через край.
«Не страшно, очень классно, весело, круто! Вообще внутри все так сжимает, вот так вот – бу».
Получить адреналин хотят в основном школьники. Взрослые же за экстремальными аттракционами наблюдают со стороны. Впрочем, говорят: сама атмосфера тут уже поднимает настроение.
Елена: «Все хорошо, все чудесно, единственное только - погода подкачала, если бы была погодка соответствующая, был бы прекрасный праздник, площадь великолепная, украшения прекрасные просто чудесно!»
Елена: «У нас нет депрессии, завтра в школу, мы чувствуем себя хорошо! Да Юра? Да!»
Игорь: «У меня есть - деньги закончились, денег нет честно, только поэтому».
Для деда Мороза вообще все праздничные дни – рабочие, тем не менее, хорошего настроения пытается не терять.
Дед Мороз: «Не унывать, надеяться на лучшее, снега ждать!»
Хорошее настроение можно поддержать и в собственном доме, говорят в магазине товаров для творчества. Добавить цветов предлагают с помощью техники марморирования. Для этого в воде разводят специальные краски.
«Берем свечку и опускаем ее. И вот что получается».
Таким способом можно украсить и рамки для новогодних фотографий и даже покрасить шторы, говорят специалисты. Тем, кто творить не желает, советуют просто сделать перестановку.
Ирина, старший продавец магазина «ARTIZO»: «Моя бабушка и прабабушка очень любили двигать мебель, только где что лежит забывали. А ново всегда любо каждому, даже если вы стул переставите из столовой в прихожую, главное чтобы вам нравилось».
Апатия и нежелание работать после долгих выходных – повод задуматься над сменой вида деятельности, говорит психолог Тамара Холуменко, мол, если работа нравится, человек быстро настраивается на нее даже после праздников. Плохое настроение, по словам Тамары Холуменко, - временное явление, а послеотпускная депрессия, говорит, часто вообще надумана.
Тамара Хомуленко, психолог: «Не нужно считать, что некое депрессивное состояние, это даже может быть некая иллюзия, потому что уже на следующий день уже будни, а не праздник, то по принципу контраста, если я сегодня не такой радостный, как был вчера, когда я встречал Новый год, то значит это караул какой-то случился, нет, это нормально, нельзя быть все время в состоянии эйфории, в состоянии праздника, то есть это некое ощущение контраста, это скорее ощущение, чем реальная депрессия, которое быстро проходит».
А чтоб втянуться в работу было легче, психолог советует проводить так называемую профилактику и устраивать побольше маленьких праздников и радостных моментов.
Источник: ATN | Прочитать на источнике
Добавить комментарий к новости "Как преодолеть постотпускной синдром и улучшить себе настроение"