В отпуск – каждые 2 месяца, говорят ученые. Чем угрожает работа без выходных и как нужно отдыхать

В отпуск каждые два месяца, ученые подсчитали, как часто необходимо брать отпуск. Работники «Post Office Travel Insurance» уверяют: отпуск после 62 рабочих дней поможет сохранить здоровье работникам, пишет topnews.us. Между тем харьковчане отдыхают в среднем две недели в году, говорят специалисты, а некоторые вообще обходятся без отпусков. Чем грозит работа без выходных и как надо отдыхать


Одни отдыхают только на выходных, другие вообще работают без них, а некоторые не берут отпуск годами. Харьковчане с работой надолго не расстаются.
Станислав, энергетик: «У меня редко получалось так, чтоб в отпуск пойти по-настоящему, не думал об этом, бывало и годами в отпуск не ходил, хватало, и это тяжело, наверное, но не думаешь об этом».
Антонина, продавец: «У меня получается, что я работаю без выходных, зато отпуск есть, всего лишь 20 дней, это море».
Ольга, диспетчер: «Отпуск не обязательно брать часто, можно просто сменить какую-то обстановку, достаточно даже выходных, чтобы куда-то вырваться на природу или с друзьями на общение, иногда даже смена обстановки, новые впечатления - это отдых и этого достаточно».
Часто приходится искать работников на вакансии, которые вообще не предусматривают выходных и отпусков, рассказывает директор консалтингового центра Елена Мостовая. Говорит: в Европе работают меньше, а отдыхают больше благодаря лучшей организации и производительности труда, в Украине же это просто компенсируют большим количеством рабочих часов. Впрочем, в Харькове также есть небольшое количество компаний, где заботятся о своих работниках и, кроме отпусков, организовывают ежедневный отдых, в основном это сфера IT и предприятия, которые инвестируются иностранцами.
Елена Мостовая, директор консалтингового центра "София": «Оплата бассейна, оплата фитнес-клуба, выездные мероприятия на море. Есть компании, особенно IT компании известные, где я знаю работает массажист и каждый сотрудник в течение рабочего дня 30 минут может сделать массаж в массажном кабинете и таким образом отдохнуть, переключить на отдых себя».
Страх потерять рабочее место и финансовые проблемы - основные причины неотрывного труда, иногда и начальники предприятий сами себе не могут позволить отдых, их просто некому заменить, говорит Мостовая. Как следствие - эти люди просто "сгорают" на работе.
Елена Мостовая, директор консалтингового центра "София": «Постоянный интенсив, постоянный стресс, постоянное истощение, оно приводит и к депрессиям, и к хронической усталости, к апатии, когда человек, просыпаясь, не ощущает радости, полноты жизни, теряет вкус к жизни. Такие моменты эмоционального выгорания, они чреваты и ударом по здоровью и тем, что многие сотрудники теряют продуктивность и многие компании потом могут с ними попрощаться, потому что они становятся неэффективными».
Кроме того, и сам отдых должен быть правильным. Психолог Максим Жидко говорит: главное - сменить вид деятельности.
Максим Жидко, психолог: «Вы заняты тяжелым физическим трудом, то время отпуска - это лучше почитать какие-то откладываемые за год книжки, посмотреть не увиденные фильмы. Если вы привыкли вести сидячий образ жизни, лучше будет, если вы дадите нагрузку своему телу и эмоциям и пойдете, например, в поход. Если вам хватает огромного количества впечатлений, то самый лучший будет отпуск, если вы, как овощ, ляжете на диване и все это время проведете в тиши».
Впрочем, есть люди, которые просто живут работой, скрываясь таким образом от личных проблем, этим трудоголикам отпуск будет не в радость, говорит психолог. Для большинства же тружеников отсутствие отдыха угрожает целым рядом симптомов - от апатии и депрессии, до, даже, маниакальной радости. Несколько таких работников - и общая атмосфера в офисе будет накаленной.



Get the Flash Player to see this player.

Источник: ATN | Прочитать на источнике