К формированию запоров могут привести вредные привычки в питании

Надлежит всем знать, что наша кожа светится красотой и здоровьем, только в том случае, когда наш кишечный тракт работает "как часы". Регулярная работа кишечного тракта гораздо важнее, чем вояжи в косметические салоны. Мы в силах продлить молодость и не утратить изящную фигуру, пересмотрев собственный образ жизни и ежедневный рацион питания. Вы хотя бы понимаете, что при долгом (больше 48 часов) запоре, стенки кишечника начинают пропускать в кровь большие молекулы продуктов гниения и брожения. Отсюда головная боль, тошнота, ужасное состояние здоровья и серовато-бледный цвет кожи. Регулярное использование слабительных средств врачи не рекомендуют, потому что наш организм парирует на это привыканием. А препараты сенны при продолжительном употреблении производят канцерогенный эффект. Ученые пришли к заключению, что при долгом приеме слабительных лекарств на основе растительного материала такого, как сенна, ревень, алое угроза появления побочных эффектов выше, чем потенциальное полезное действие. Вот почему, прежде чем бежать в аптеку за еще одной упаковкой слабительного, с пристрастием пересмотрите собственный рацион. Ведь понятно, что частота стула и его количество в значительной мере зависят от характера питания. Славной работе кишечника способствует пища, богатая растительной клетчаткой (черный хлеб, сырые и вареные овощи, гречневая рассыпчатая каша, ягоды, в особенности сырые, фрукты), химическими возбудителями кишечной перистальтики сахаристые вещества, молочнокислые продукты питания, квас, овощные и фруктовые соки в особенности, сливовый и noni, которые необычайно богаты витаминами группы В и, в частности, витамином В1, который принимает самое активное участие в работе желудочно-кишечного тракта. Здорово влияют на кишечный тракт человека и растительные масла. Самые частые оплошности в питании перечислим далее. 1. Усиленное питание белками. Отсюда постоянное гниение и отравление крови. 2. Неосведомленность в вопросах верных методов варки еды. Непомерно продолжительное отваривание приводит к выпариванию полезных минеральных солей и разрушению витаминов. 3. Переизбыток сахара и сладостей содействует избытку кислоты в крови, а дефицит щелочных продуктов в нашем организме делает невозможной необходимую нейтрализацию кислот, возникающих от употребления белков и брожения в кишечнике. 4. Упорное на протяжении двух-трех поколений неиспользование в приготавливаемые блюда, особенно зимой, сырых овощей и фруктов, а также зелени, содержащих громадное количество минеральных солей и витаминов. 5. Первенство в питании мясных продуктов, перченых мясных соусов, а еще злоупотребление алкогольными напитками и пивом, которые уничтожают печень и почки еще до 40-летнего возраста, уменьшая жизнь на 15-20 лет. 6. Нежелание наблюдать за всеми отправлениями собственного организма, избавляться от неверных привычек в пищевом рационе. Надо знать, что преобладание того или иного продукта в ежедневном меню в результате приводит к заболеваниям. 7. Питье молока, особенно пастеризованного, приводит к запорам. При запоре надо остерегаться нервного срыва, помнить о физических нагрузках, отказаться от сигарет, не злоупотреблять алкогольными напитками, созидать возле себя спокойную комфортную атмосферу.
Информация: www.mirnoni.ru

Источник: VseVesti.com | Прочитать на источнике