Актуальними нинішньої весни є не лише гіповітаміноз, знесилення та накопичені впродовж холодної пори року зайві кілограми. Пересування розбитими після тривалої і сніжної зими дорогами – неабияке випробування не лише для тих, хто користується громадським транспортом, а й для власників автомобілів. Від такої їзди багатьох починає нудити у прямому значенні цього слова.
За орієнтацію в просторі і відчуття рівноваги відповідає вестибулярний апарат. Розташований він у внутрішньому вусі. Якщо людину постійно розгойдувати, в неї з'являться всі симптоми морської хвороби. А тепер пригадайте поїздки в транспорті і знайомі відчуття, коли земля тікає з-під ніг, виникають нудота, серцебиття, порушення ритму дихання. Всі ці прояви медики звели до єдиного поняття – кінетоз. Таке явище, на щастя, є не хворобою, а лише нормальною реакцією організму на нерівномірний рух. До речі, схильні відчувати прояви кінетозу дев’яносто відсотків жителів планети. Щоправда, медикам до сьогодні так і не вдалось з'ясувати, чому одним людям і морська качка не завдає значного дискомфорту, а інших починає нудити навіть у комфортних автомобілях.
Загалом, схильність до закачування закладено в людині анатомічно. В дитячому віці ці неприємні відчуття проявляються особливо гостро, оскільки вестибулярний апарат перебуває в процесі розвитку. Проте більшість людей переростає кінетоз і в дорослому віці менше потерпає від його проявів. Найбільш схильними до таких реакцій організму є особи, що часто хворіють на отити, синусити, гайморити, схильні до астенії, з виснаженою нервовою системою.
Щодо методів профілактики закачування, то їх не існує. Є лише досить прості правила, що допоможуть зменшити наслідки. Найперше, вирушаючи в дорогу, не варто переїдати. Найбільш прийнятний варіант – легкий перекус з овочами. Перед поїздкою не вживайте молока і газованих напоїв. У метро намагайтесь не стояти на краю платформи, сідати у перші вагони. Їхати стоячи більш корисно, ніж сидіти, оскільки покращується робота серця.
У наземному транспорті краще за все зайняти місця, котрі розміщені лицем вперед, у напрямку руху. Не варто активно крутити головою, спостерігаючи за пейзажами, що миготять за вікном. Оптимальний варіант – сісти на передні сидіння і дивитись прямо поперед себе. Інколи найкращим варіантом є просто заплющити очі, зайняти максимально зручну позу, відкинувши крісло назад. Діти легше переносять поїздки в положенні лежачи на спині. І, як правило, ті з них, хто найбільше схильний до закачування, самі обирають найбільш прийнятну для свого організму позу. Найкращий варіант – якщо дитина в дорозі засне. Позитивно на пасажирів діє прослуховування легкої ритмічної музики.
Якщо ж неприємностей уникнути не вдалось, і вас почало нудити, перед очима замиготіли мушки, у нагоді стане аромакулон із запахом цитрусових. Допоможуть м’ятні пастилки. Ефективним є стимулювання активних точок – вказівним пальцем натиснути під носом, а великим під підборіддям. Відчуваєте біль – значить все робите правильно і ефективно. Якщо ви помітили, що зле стало людині, яка їде поруч із вами, не намагайтесь утримати її вертикально. Надайте тілу максимально горизонтального положення, розстебніть тугий ремінь, комірець сорочки, спробуйте підняти ноги догори. Завдяки таким діям кров припливає до голови і свідомість повертається.
Якщо закачування переслідує вас постійно, і перебіг цього явища досить тяжкий, не нехтуйте власним здоров'ям і не зволікайте надто довго: відвідайте лікаря-невропатолога або отоларинголога.
«Вечірній Київ»
Источник: Хрещатик - Київська мунiципальна газета | Прочитать на источнике
Добавить комментарий к новости "Закачування у транспорті – найбільш поширене явище цьогорічної весни"