Рекомендації з профілактики обморожень та зимового травматизму

У Донецьк прийшла справжня зима, при цьому і дороги, і тротуари не рідко перетворюються в непереборні перешкоди для населення. В таких умовах рідкий перехожий може похвастатися, що він за всю зиму жодного разу не впав. А результати падінь — це черги на прийом в травмпунктах.
У зимовий час серед загальної кількості травм переважають забої та переломи кісток, вивихи. Основні причини цих травм — падіння через незадовільний стан тротуарів, доріг (неприбраний злежалий сніг, ожеледь, ями, вибоїни).
В основному причиною травматизму взимку є банальний поспіх. Багато хто попросту не зауважує на лід, припорошений снігом, у результаті чого падає й одержує різні травми. У поспіху людина схильна не помічати навіть відкритого льоду. Крім того, частина травм узимку пов'язана з громадським транспортом. Послизаються та падають як при вході в автобус або тролейбус, так і при виході з нього. Діти й молодь люблять прокотитися з ходу на слизькій доріжці, гірці. При цьому юрбою та збиваючи один одного. У таких випадках зазвичай трапляються забої. Хоча й не завжди.
Як запобігти можливим травмам?
Запобігання травм можна віднести до сфери їхньої профілактики. І, як показує вся та ж всюдисуща статистика, це в значній мірі знижує їхню кількість. Для попередження зимового травматизму необхідно дотримуватись наступних простих правил.
Носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці. Краще, якщо підошва буде з великою ребристістю, яка не ковзає.
Під час ожеледиці ходити потрібно особливо — ніби потроху ковзаючи, немов на маленьких лижах. Іти бажано якомога повільніше. Ковзати по льоду спеціально не варто — це збільшує зледеніння підошви. Пам’ятайте, чим швидше крок, тим більше ризик упасти.
Особам літнього віку, найбільш схильних до травматизму, рекомендується прикріплювати на підошву звичайного взуття хрест-навхрест або драбинкою лейкопластир.
Слід дотримуватися техніки безпеки при заняттях екстремальними видами спорту, використовувати всі необхідні захисні аксесуари (наколінники, шоломи тощо).
Важливо навчити дитину дотриманню техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санках. Не забудьте забезпечити дітей всіма необхідними захистами засобами. Дорослим необхідно вміти надати першу допомогу дитині.
Увага й обережність є основними засобами для профілактики травматизму, і не тільки зимового. А тому, виходячи на вулицю, особливо в ті дні, коли «плюс» на вулиці міняється на «мінус» або навпаки, потрібно оцінювати кожен свій крок! Пам’ятайте, найкраща профілактика зимових травм — це обережність і обачність!
Однак зима страшна не тільки ризиком одержати травму, але й можливістю обмороження через низькі температури.
Рекомендації населенню щодо профілактики обмороження
Скоротите перебування на морозі й не виходите на вулицю без необхідності. Так само слід правильно підбирати одяг для виходу на вулицю - не надягайте затісний одяг і взуття, тому що воно погіршує кровообіг, що призводить до швидкого замерзання.
Не вживайте алкоголю! Тому що він викликає більш швидке замерзання через розширення сосудів і втрати тепла.
Не курите на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові, і в такий спосіб робить кінцівки більш уразливими.
У жодному разі не змазуйте обличчя кремом, особливо тим, що зволожує! Це сильно збільшує ризик обмороження. При слабких і середніх морозах користуйтеся жирною косметикою, при сильних — не варто наносити на обличчя і її.
Не носіть у морозі металевих ( у тому числі золотих, срібних) прикрас – кілець, сережок тощо. По-перше, метал остигає набагато швидше тіла до низьких температур, внаслідок чого можливо "прилипання" до шкіри з болючими відчуттями й холодовими травмами. По-друге, кільця на пальцях ускладнюють нормальну циркуляцію крові. Взагалі на морозі намагайтеся уникати контакту голої шкіри з металом.
Не мочіть шкіру – вода проводить тепло значне краще повітря. Не виходьте на мороз із вологим волоссям після душу.
Відпускаючи дитину гуляти в мороз на вулицю, пам’ятайте, що йому бажано кожні 15-20 хвилин повертатися в тепло й зігріватися.
При виявленні ознак обмороження необхідно вжити наступних заходів. При обмороженні першого ступеня, яке характеризується почервонінням кінцівок, людину необхідно помістити в тепле приміщення. Доречний легкий масаж. Однак не варто зігрівати кінцівки на батареї або під струменем гарячої (і навіть теплої) води, оскільки перепади температури погіршують стан і наслідки обмороження.
При обмороженнях більш високого ступеня (від другої й вище), коли шкіра стає блідою й нечутливою, необхідно відігрівати потерпілого за допомогою теплого повітря. Припустимо застосовувати фен, починаючи з температури в 20 градусів і поступово підвищуючи до 33-34 градусів за Цельсієм.
Зігрівання припустиме тільки сухим теплом. Зігрівання повинне бути повільним, іти зсередини за рахунок кровотоку. Не тріть замерзлі частини тіла снігом!
Якщо немає можливості відігріти обморожену кінцівку, потерпілого випливає якомога швидше відправити в медичну установу, попередньо вкривши ушкоджені ділянки шкіри термоізоляційною (вовняною або ватно-марлевою) пов'язкою. У цьому випадку категорично заборонено відігрівати обморожені частини тіла теплою або гарячою водою, оскільки швидке нагрівання приводить до створення тромбів, які закупорюють сосуди й приводять до важких наслідків.
За інформацією Донецького обласного центру здоров'я

Источник: Донецька обласна державна адміністрація | Прочитать на источнике