Не вешать нос!В условиях кризиса следует искать выход и не впадать в отчаяние, советует психолог

О влиянии экономического кризиса на психологическое состояние здоровья запорожцев во время «круглого стола», который провел запорожский медиапрофсоюз, рассказала заведующая кафедрой практической психологии Запорожского национального университета, кандидат психологических наук Наталья Губа.
- Чем такое психологическое влияние грозит и что делать, чтобы в нынешних условиях не попасть в эмоциональную яму?
- С психологической точки зрения, - говорит Наталья Александровна, - кризис – это сложное явление. Потому что он общий для всех, а переживает его каждый индивидуально. Кризис – это состояние, при котором человек не находит решения каких-то возникших жизненных проблем. И часто не потому, что не может найти. Он не может осознать то, что с ним происходит. У него возникает состояние безысходности, потому что человек не может спрогнозировать последствия этой ситуации – как для общества в целом, так и для себя лично.
Что касается нашего региона, Украины и вообще всего постсоветского пространства, то здесь следует отметить, что ситуации постоянных и экстремальных экономических изменений стали у нас, скажем так, образом жизни. Как следствие, у человека формируется или уже существует способность психологически бороться против невозможности жить. Он пытается выжить. И здесь каждый находит свой путь – иногда рациональный, иногда, к сожалению, наоборот, - нерациональный.
Самое печальное (и статистика это подтверждает) то, что в ситуации, когда идут повсеместные сокращения, человек начинает думать о том, что его уволят. У него увеличивается страх. Появляется тревожность, которая перерастает в состояние депрессии. И именно это психологическое состояние является для него угнетающим. В таких случаях увеличивается количество суицидов и психосоматических заболеваний, которые напрямую зависят от внутреннего напряженного состояния человека.
Но надо помнить, что такая ситуация не безвыходная. Из любой сложной ситуации есть выход! Естественно, общих рецептов, для каждого, как психологически выйти из кризиса, не существует. Но у нас есть социальные службы, кризисные центры, куда можно обратиться. На каждом предприятии работают психологи, которые должны научить человека трезво оценить свои возможности, пересмотреть потребности – для того, чтобы уметь бороться с жизненными трудностями.
Короче, не надо вешать нос. Все пройдет. И неприятности в том числе. Надо их просто пережить.
Автор: Шилин Дмитрий

Источник: Газета “Индустриальное Запорожье” | Прочитать на источнике