Как не простудиться от кондиционера

Болеть летом еще хуже, чем в любое другое время года. Кондиционер летом может стать не только спасителем от жары, но и причиной частых и серьезных болезней. Но если у себя дома вы можете сами контролировать процесс использования кондиционера, то в офисе это будет сделать немного сложнее. Как уберечься от больничного? Вот 6 полезных советов.
1. Придерживайтесь температурного режима. Оптимальная температура воздуха в помещении должна быть 20-25 градусов. В идеальной ситуации она должна быть максимум на 5 градусов ниже той, что за окном. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускаться ниже этого коридора, хотя бы в первые часы работы кондиционера. Все, что за пределами порога, уже нанесет вред вашему здоровью.
2. Контролируйте влажность воздуха. Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается намного по сравнению с оптимальным показателем в 60-70%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).
3. Проветривайте помещение. Кондиционер кондиционером, а в непроветриваемом помещении вы можете заболеть от других вещей – скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате. Проветривайте помещение хотя бы раз в 2 часа.
4. Не сидите под потоком воздуха - он не должен быть обращен напрямую на людей. Под постоянным прямым потоком воздуха очень легко простудиться, особенно в жару, когда перепады температур вне помещения и внутри него очень велики. Кроме того, не нужно ставить на пути воздуха мебель, перегородки, закрывать кондиционер шторами – это нарушает его работу, часто не дает возможности равномерно охлаждать комнату, а значит, вентилятор будет вращаться в усиленном режиме, что увеличит риск поломки.
5. Не терпите холод в офисе. Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе ради того, чтобы всем было холодно. Если вам некомфортно и вы замерзли от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.
6. Не забывайте чистить кондиционер. Если его не чистить регулярно один раз в три месяца, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии. Даже если вы не ответственны за чистку этого оборудования, всегда можете проверить и напомнить при необходимости о чистке нужному коллеге.

Источник: Вечерний Николаев | Прочитать на источнике