Если промокли ноги

Снег, который выпал на улицы Николаева в огромных количествах, постепенно начал таять, образовывая большие лужи. Температура воздуха плюс, а это значит, снова на улицах города слякоть, болото, воды по колено и как следствие всех этих природных «прелестей» – промокшие ноги. Конечно, можно постараться уберечь себя от сырости, надев резиновые сапоги, ведь они отлично подходят для непогоды, но такая обувь, во-первых, очень «парит» ноги, что грозит развитием грибковых заболеваний, а, во-вторых, она не предназначена для ежедневной носки, тем более зимой.
Мокрые ноги – это не шутка. Как только ноги намокли, они тут же начинают мерзнуть, а там и до простуды недалеко. Что же делать, если вы промочили ноги, а болеть, ой, как не хочется? Есть несколько способов быстрой помощи промокшим ножкам.
СМЕНИТЕ ОБУВЬ
Постарайтесь быстро добраться до места назначения и сразу же переобуться в сухую сменную обувь. Если у вас нет такой пары, тогда снимите мокрую обувь и просушите её у батареи или обогревателя. Поставьте обогреватель у ног, чтобы согреть стопы.
СДЕЛАЙТЕ МАССАЖ
Перед тем, как обуть сухую пару обуви хорошо разотрите стопы руками или шерстяной тканью. С помощью этой процедуры улучшится приток крови и активизируются иммунные силы организма. Если вы находитесь дома, тогда можно использовать согревающую мазь или спиртосодержащую жидкость – коньяк, водку и прочее. Растирание нужно проводить до полного согревания, пока ступни не станут теплыми и розового цвета. Как проводить массаж? Вращательными движениями по часовой стрелке, оказывая воздействие на активные точки на ногах.
НАДЕНЬТЕ ПАКЕТЫ
Если вы промочили ноги на улице и не скоро доберетесь до места, где сможете переобуться и обогреться, купите два целлофановых пакета и наденьте на ноги, затем снова обуйтесь. Это средство используют охотники и рыбаки, когда у них промокают ноги, подойдет оно и в вашей экстремальной ситуации.
СОГРЕЙТЕСЬ
Мокрые ноги необходимо, конечно же, согреть. В офисе вы не проведете такую процедуру, но для дома она отлично подойдет. Для этого необходимы горчица или настойка спиртового перца, который нужно насыпать на ткань и втереть в ноги, после чего надеть теплые носки.
ПРИМИТЕ НОЖНЫЕ ВАННЫ
Приготовьте горячую ванночку для ног из морской соли или горчицы, это поможет избежать простуды. В офисе у вас не получится использовать такой метод, поэтому будет хорошо нагреть руки под струей теплой воды в течение 15-20 минут, потому что на руках сконцентрированы активные точки, согрев которые, можно привести в нормальное состояние весь организм.
СЫТНО ПОЕШЬТЕ
Если промочили ноги или промерзли, нужно сытно поесть, и лучше, если ваше блюдо будет мясным, сдобренное большим количеством пряных специй и острого перца. Такой обед вас согреет и поможет организму сопротивляться простуде.
ВЫПИЙТЕ ГОРЯЧИЙ ЧАЙ
Хорошим средством является травяной чай с медом или имбирный чай. Он обладает отличными согревающими и лечебными действиями. Для его приготовления используется как свежий, так и сухой корень. Имбирь влияет на ускорение обменных процессов организма и разогрев крови.
ХОРОШО ПРИНЯТЬ ВАННУ
Промочив ноги и промерзнув, придя домой примите согревающую ванну с травами и солью, после чего обязательно наденьте теплую одежду и носки, затем полежите под одеялом около часа. Это не только будет хорошим способом избежать простуды, но и послужит профилактикой артрита.
Для приготовления отвара для ванны из трав используйте 4-5 столовых ложек с горкой цветков ромашки, листьев мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. Залейте этот сбор кипятком (1 л), накройте крышкой и поставьте на небольшой огонь на 20-30 минут. Настой разведите водой и влейте в ванну.
СОГРЕВАЮЩИЙ НАПИТОК
Чтобы избежать простудных заболеваний, приготовьте на ночь глинтвейн или, как его еще называют, напиток Гиппократа. Такой напиток почитали еще в Древней Греции. Для этого вам необходимы: щепотка корицы и две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана красного вина, два кусочка лимона или апельсина. Доведите данное снадобье до кипения. Перед сном выпейте горячий напиток, закутайтесь в одеяло и ложитесь спать. Напиток полезен при насморке, простуде и кашле, также он замечательно восстанавливает организм после инфекционных заболеваний и переохлаждения.
ПРИМЕНИТЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Давно известно, что эфирные масла имеют чудодейственную силу и используются для профилактики и лечения простудных заболеваний. Этот способ хорошо подойдет для людей, которые с промокшими ногами оказались на работе. Для этого необходимо распылить несколько капель одного из масел: чайного дерева, сосны, эвкалипта, пихты или цитрусовых, либо же нанести несколько капель в области грудной клетки. Масло окажет противовоспалительное, антисептическое действия, укрепит иммунную систему.
И помните: чтобы избежать возможных последствий промокших ног, старайтесь на осенне-зимний период покупать обувь и верхнюю одежду с водонепроницаемой поверхностью. Надеемся, что приведенные выше несложные, но эффективные методы помогут вам избежать простудных заболеваний. Будьте здоровы!
Подготовила Ирина Голубченко.

Источник: Вечерний Николаев | Прочитать на источнике