Какие фрукты и овощи хороши осенью

Семерка наиболее полезных овощей и фруктов, которые будут не только вкусным дополнением к вашему рациону, но и принесут немалую пользу для здоровья.
Виноград. Оказывает стимулирующее действие на костный мозг. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся пониженной секрецией желудочного сока, острых воспалительных процессах дыхательных путей, бронхиальной астме и плеврите, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диарея, сахарный диабет, ожирение, гипертония, цирроз печени, колит, кариес и стоматит.
Тыква. Рекомендуется при железодефицитной анемии и отеках. Также употребляется для укрепления сосудов. Противопоказания: гастрит с пониженной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, нарушения кислотно-щелочного равновесия.
Фасоль. Показания: гипертония, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, ослабленная нервная система, нарушения обмена веществ, сахарный диабет, заболевания кожи и бронхов, ревматизм. Диетологи советуют вместе с фасолью употреблять специи, уменьшающие газообразование, например, укроп. Кстати, белая фасоль вызывает значительно меньшее газообразование, чем красная. Противопоказания: не рекомендуется в большом количестве в пожилом возрасте. В качестве противопоказаний выступают заболевания желудка с повышенной кислотностью, подагра, холецистит и колит.
Баклажан. Оказывает целебное воздействие при подагре, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, запорах, нарушениях функций печени и почек. Снижает уровень холестерина в крови, регулирует водный обмен в организме и улучшает работу сердечной мышцы. Нормализует водно-солевой и липидный обмены, выводит соли мочевой кислоты. Противопоказания: не рекомендуют употреблять перезрелые плоды, так как они содержат большое количество соланина, который небезопасен для нашего здоровья.
Цветная капуста. Укрепляет стенки сосудов, выводит холестерин из организма, улучшает пищеварение и работу сердца. Также капуста полезна для профилактики онкологических заболеваний и препятствует развитию воспалительных процессов в организме. Противопоказания: повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь, спазмы кишечника и острый энтероколит. Не рекомендуется употреблять в пищу тем, кто недавно перенес операцию в области груди или брюшной полости. Также капуста представляет опасность для людей, страдающих подагрой.
Яблоки. Показания: расстройства кишечника, дизентерия, недостаток йода в организме, подагра, мочекаменная болезнь, отеки сердечного и почечного происхождения, гастроэнтерит, воспаления кожи. Снижает уровень холестерина, помогает в пищеварении. Самыми полезными сортами яблок являются антоновка и ранет Симиренко. Противопоказания: колиты, сердечно-сосудистые заболевания, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Груши. Показания: простудные заболевания, воспаление мочевыводящих путей, кишечные расстройства, гельминтозы. Противопоказания: язва желудка.

Источник: Вечерний Николаев | Прочитать на источнике